ZUMBA
Leder du efter en sjov måde at træne på, er Zumba en fremragende mulighed for at
komme i form.
Vi danser, sveder og har det sjovt samtidig. Du får ikke kun styrket kroppen, men også
hovedet. Da træningen og musikken er med til at nedsætte stress og giver dig ro på og
glæde.
Jeg tilpasser mine Zumbatimer til deltagernes fysiske niveau og udfordringer.
Som instruktør leder jeg deltagerne gennem en række dansebevægelser og trin, der er
nemme at følge.
Zumba er ikke kun træning. Det er en livsstil, der fejrer glæden ved at bevæge sig og
udtrykke sig gennem dans.
Mandags Holdet:
Tid og sted:
Hver mandag kl 19.30 - 20.30 i Andresens Bioenergi's kontor, Flemmingvej 34, 8762
Flemming.
Hvem:
Alle, fra 12 år - 70 år+
Program:
Her laver vi Zumba Fitness i 35 min. uden stop. Så finder vi vores måtter frem (som du
selv har med) og laver Strong by Zumba på måtten 15 min. Og de sidste 10 min. bruger
vi på udstrækning.
Påklædning:
Træningstøj (behageligt tøj) og indendørssko. I Zumba skal du kunne twiste på gulvet,
uden at dine fødder hænger fast, så derfor anbefaler jeg indendørs dansesko/danse
sneakers/fitness dansesko.
Pris:
45 kr. pr. gang eller 355 kr. for 10 gang.
Med klippekortet betaler du kun for de gange du kommer.
Tilmelding:
Ingen tilmelding, du kommer bare.
Tirsdag's Holdet er Gold - Hensynstagende zumba
Tid og sted:
Hver tirsdag kl. 16 - 16:50 i Festsalen på Horsens Byskole (Søndermarkskolen)
Lindvigsvej 4, 8700 Horsens
Hvem:
Dette hold er det hold for kvinder med udfordringer. Vi holder små pauser undervejs
hvor vi drikker medbragt vand.
Program:
Her laver vi Zumba Gold - hensyntagende zumba. Ca. Midt i time laver vi øvelser
sammen på forskellige måder (lige nu er det med trommestiks). Musikken her er
blandet med gode gamle danske sange, så vi også kan synge med.
Påklædning:
Træningstøj (behageligt tøj) og indendørssko. I Zumba skal du kunne twiste på gulvet,
uden at dine fødder hænger fast, så derfor anbefaler jeg indendørs dansesko/danse
sneakers/fitness dansesko.
Pris:
35 kr. pr. gang eller 255 kr. for 10 gang + 50 kr. til kontingent en gang om året.
Med klippekortet betaler du kun for de gange du kommer.
Tilmelding:
Ingen tilmelding, du kommer bare.
