Zumba

ZUMBA

Leder du efter en sjov måde at træne på, er Zumba en fremragende mulighed for at komme i form.

Vi danser, sveder og har det sjovt samtidig. Du får ikke kun styrket kroppen, men også hovedet. Da træningen og musikken er med til at nedsætte stress og giver dig ro på og glæde.

Jeg tilpasser mine Zumbatimer til deltagernes fysiske niveau og udfordringer. Som instruktør leder jeg deltagerne gennem en række dansebevægelser og trin, der er nemme at følge.

Zumba er ikke kun træning. Det er en livsstil, der fejrer glæden ved at bevæge sig og udtrykke sig gennem dans.

Mandags Holdet:


Tid og sted:
Hver mandag kl 19.30 - 20.30 i Andresens Bioenergi's kontor, Flemmingvej 34, 8762 Flemming.

Hvem:
Alle, fra 12 år - 70 år+

Program:
Her laver vi Zumba Fitness i 35 min. uden stop. Så finder vi vores måtter frem (som du selv har med) og laver Strong by Zumba på måtten 15 min. Og de sidste 10 min. bruger vi på udstrækning.

Påklædning:
Træningstøj (behageligt tøj) og indendørssko. I Zumba skal du kunne twiste på gulvet, uden at dine fødder hænger fast, så derfor anbefaler jeg indendørs dansesko/danse sneakers/fitness dansesko.

Pris:
45 kr. pr. gang eller 405 kr. for 10 gange.
Med klippekortet betaler du kun for de gange du kommer.

Tilmelding:
Ingen tilmelding, du kommer bare.

Tirsdag's Holdet er Gold - Hensynstagende zumba


Tid og sted:
Hver tirsdag kl. 16 - 17:00 i Festsalen på Horsens Byskole (Søndermarkskolen) Lindvigsvej 4, 8700 Horsens

Hvem:
Dette hold er det hold for kvinder med udfordringer. Vi holder små pauser undervejs hvor vi drikker medbragt vand.

Program:
Her laver vi Zumba Gold - hensyntagende zumba. Ca. Midt i time laver vi øvelser sammen på forskellige måder (lige nu er det med trommestiks). Musikken her er blandet med gode gamle danske sange, så vi også kan synge med.

Påklædning:
Træningstøj (behageligt tøj) og indendørssko. I Zumba skal du kunne twiste på gulvet, uden at dine fødder hænger fast, så derfor anbefaler jeg indendørs dansesko/danse sneakers/fitness dansesko.

Pris:
35 kr. pr. gang eller 250 kr. for 10 gang + 50 kr. til kontingent en gang om året.
Med klippekortet betaler du kun for de gange du kommer.

Tilmelding:
Ingen tilmelding, du kommer bare.